Inne typy figury
Kobiety o smukłej talii, długich i szczupłych nogach, wąskich biodrach i słabo zarysowanej talii to typ sylwetki "marchewka". Dla tego typu sylwetki nie ma jakiś szczególnych zaleceń dietetycznych. Wystarczy się nie przejadać a sylwetka powinna być idealna przez cały czas. Jeśli trzeba coś zmienić w tej sylwetce to jedynie talia która jeśli stanie się bardziej wcięta czyli będzie bardziej widoczna. Można to zrobić poprzez ćwiczenia na siłowni pod ścisłą opieką instruktora który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń. Sylwetkę typu "gruszka" mają kobiety które mają szczupłe ramiona ale za to szerokie biodra i mocne uda. Właśnie na biodrach i udach gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. najwięcej przypadku tego typu konieczne są ćwiczenia które będą rzeźbić uda i pośladki. Systematyczne ćwiczenia pomogą w pozbyciu się zbędnego tłuszczu oraz będzie zapobiegał gromadzeniu się tego tłuszczu w tych miejscach. Dieta powinna być bogata w białko i błonnik. Wyeliminować należy pszenne pieczywo, wędzonki oraz wszelkiego typu sosy.